Sejam bem-vindos
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Sou Hiran Murbach, nutricionista, consultor para restaurantes e com experiência como cozinheiro vegetariano. Acredito muito que a alimentação pode, e deve, ser simples, prazerosa e possível de manter no dia a dia.
Trabalho ajudando pessoas e negócios a construírem uma relação mais leve com a comida, unindo nutrição, comportamento alimentar e prática culinária, sempre sem radicalismos ou regras difíceis de seguir.
Aqui, você vai encontrar orientação, cuidado e caminhos reais para transformar a alimentação em mais saúde, energia e bem-estar, respeitando sua rotina, seu corpo e sua história.
Entre em contato para conversarmos mais.
Como funciona o meu atendimento
Como funciona o meu atendimento
Vamos descobrir juntos uma abordagem gentil para uma vida mais ética e saudável, em um ambiente livre de julgamentos, focado em compreender suas necessidades individuais e criar uma jornada de bem-estar que seja sustentável e gratificante.
Entregas personalizadas, de acordo com as necessidades e possibilidades;
Abordagem acolhedora, ética e adaptada à sua realidade geográfica;
Planos alimentares práticos, com ingredientes acessíveis no seu país;
Ajuda para interpretar rótulos locais, escolher bons produtos e organizar sua rotina;
Apoio comportamental para lidar com culpa, pressão estética ou isolamento;
Sugestões de receitas fáceis que resgatam o sabor da comida brasileira com o que você tem por perto;
Flexibilidade de horários para consultas (ajustado ao seu fuso);
Atendimento 100% online, com suporte contínuo.
Fazer uma transição de estilo de vida com segurança
Quero me alimentar melhor sem mudar minha dieta
Já sou vegetariano, mas quero ser mais saudável
Tenho algumas questões de saúde que precisam de cuidado
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